Как оставаться красивой даже... летом

Летняя пора — самое удобное время для того, чтобы показать свою красоту. Но как оставаться красивой и естественной, когда вокруг палящее солнце, пыль и влажность? Организм страдает от каждого из перечисленных факторов, реагируя на их агрессивное воздействие аллергиями, дерматитами, сухостью кожи, ломкостью волос, и часто даже упадком сил.

Несколько простых и понятных советов помогут вам оставаться на высоте и очаровывать окружающих так, чтобы вы не потеряли впустую ни одного летнего дня.

Самое главное правило, из которого исходят все остальные советы и рекомендации, основано на максимальной естественности макияжа и прически.

Выбирая прическу, ориентируйтесь на ее простоту. Лето — тот период, когда волосам приходится испытывать на себе либо повышенную влажность, либо жар солнечных лучей. Ни то, ни другое нельзя назвать полезным воздействием. Поэтому простые прически позволят вам не только облегчить заботу о своих волосах, но и помогут вам оставаться привлекательной в любых условиях. Например, потерю объема по причине высокой влажности можно компенсировать красиво собранным пучком. Для придания оригинальности можно использовать аксессуары или же такие элементы прически, как необычный пробор и ассиметрия.

Если вы относитесь к обладательницам коротких и непослушных волос, можно решить проблему необходимости постоянной укладки многослойной стрижкой. Тогда вы сможете легко ограничиваться только феном, поскольку многослойные стрижки с рваными концами уже сами по себе выглядят стильно и гармонично.

Можно также помочь своим волосам изнутри, питая их и восполняя недостаток активных веществ при помощи специальных пищевых добавок. В качестве примера можно привести препарат — ?-Липоевая кислота — эта добавка защищает организм от активного кислорода, который в большом количестве накапливается в результате воздействия ультрафиолетовых лучей и стресса. К тому же, a-Липоевая кислота представляет собой отличное дополнение диеты, потому как она способствует ускорению процесса превращения потребляемых углеводов в энергию. А ведь именно к лету диета становится особенно актуальным вопросом.

Не забывайте про свои пяточки и ступни. Регулярный педикюр в летний период времени крайне необходим. Дело в том, что на ступнях очень мало потовых желез, поэтому кожа в этой области страдает от иссушения, быстро огрубевает и отвердевает. Для того, чтобы предотвратить это процесс, нужно регулярно увлажнять ступни при помощи питательного кремя. Хорошо также баловать свои пяточки лимонным соком: им можно как смазывать ступни, так и делать ванночки продолжительностью не более минуты. Лимонный сок помогает следить за чистотой ступней, позволяя легко и безболезненно вернуть им свежесть и естественную мягкость. Примерно один — два раза в неделю нужно шлифовать ступни при помощи специальной пилочки, дабы избавить кожу от омертвевших и огрубевших клеток. Не меньшего внимания к себе требуют и ногти — лак оптимально менять ежедневно, поскльку из-за жары, пыли и солнца он быстро теряет свой блеск и облупливается.

С особенной тщательностью нужно следить за кожей, поскольку ей тоже приходится несладко. Помимо воздействия внешних факторов, она также «переживает» и отражает на себе все внутренние изменения в организме. Даже, если вы здоровы, но часто переутомляетесь, ваша кожа страдает от этого, тут же давая вам понять о своих страданиях высыпаниями, покраснениями и т.д. Конечно, вы можете спрятать все это под слоем тонального крема или попытаться помочь ей при помощи гелей и кремов. Но можно принять и более эффективные меры, например, дать своему организму отдых, если он переутомился или испытывает постоянные перегрузки на работе. Или же помочь ему справится посредством специальных препаратов на натуральной основе, например, при помощи L-карнитина и Q 10. Эта пищевая добавка дает организму необходимый комплекс карнитина и коэнзима, в результате чего клетки наиболее полно насыщаются кислородом, повышается иммунитет и

физическая выносливость, эффективнее сжигаются жиры (что особенно актуально для тех, кто занимается тем или иным видом спорта), понижается уровень холестерина и улучшается деятельность сердца. Таким образом, вы действительно поможете своему организму восстановить свои силы, что немедленно отразится на состоянии кожи.

Кроме того, стоит не слишком усердствовать с пудрой. Понятно, что из-за жары кожа приобретает жирный блеск, но слишком часто припудривая ее для того, чтобы скрыть этот недостаток, вы сделаете из нее что-то вроде потрескавшейся корки. Тональный крем также стоит исключить, поскольку из-за своей плотной структуры он закупорит поры и просто не даст вашей коже нормально дышать. Для коррекции цвета и структуры кожи достаточно нанести на нее тонкий слой легкой пудры, в состав которой входит фильтр от солнца. При этом, припудриться следует только один раз, после чего можно увлажнять кожу лица спреем. Не нужно промокать его, позволяя высохнуть самостоятельно. Если отказ от тонального крема для вас совершенно невозможен, можно смешать его примерно в равных пропорциях с увлажняющим кремом. Так, вы скроете недостатки кожи и при этом, не слишком отяготите.

Важно понимать, что внешняя красота зависит от внутреннего состояния организма, поэтому старайтесь заботиться не только о своем внешнем виде, но и о собственном здоровье. Правильное питание, умеренные спортивные нагрузки, хорошее настроение — все эти факторы в своем сочетании самым благоприятным образом отразятся на вашей привлекательности. Старайтесь сократить употребление соленых, сладких и жирных продуктов, которые могут стать причиной появления высыпаний на коже и дестабилизации обмена веществ. Балуйте свой организм, вовремя пополняя недостаток минералов, аминокислот, активных веществ и витаминов. Отличную поддержку организму оказывают правильно подобранные пищевые добавки. Прием таких препаратов не вызывает сложностей, а эффект обычно не заставляет себя долго ждать. Например, таблетки хлореллы Fine, названные так, поскольку фактически представляют собой экстракт хлореллы CGF, уже после недельного приема дают вполне ощутимый эффект. Все благодаря тому, что входящие в состав препарата элементы находятся всамой легкоусвояемой их форме. А эти компоненты, ни много ни мало, укрепляют иммунную систему, ликвидируют очаги различных инфекций, стабилизируют функционирование пищеварительной системы, нормализуют уровень сахара и представляют собой отличную поддержку сердечно-сосудистой системе. Так, помогая своему организму изнутри, вы сохраняете не только свое здоровье, но и преумножаете красоту.