Польза и значение рибофлавина для организма человека

Витамин В2 играет значительную роль в преобразовании аминокислот, различных окислительно-восстановительных реакциях и синтезе других витаминов. В связи с высокой полезностью рибофлавина, без него невозможно нормальное функционирование организма человека.

Рибофлавин легко переносит нагревание, но разрушается под действием ультрафиолета. При участии витамина В2 происходит синтез АТФ, образование эритроцитов и некоторых гормонов. Помимо этого В2 повышает остроту зрения, в том числе ночного, защищает сетчатку глаз от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Стоит подробнее остановиться на одном из важнейших полезных свойств рибофлавина. Именно этот витамин отвечает за выработку в организме гормонов, нейтрализующих нервные перегрузки и истощения. Именно поэтому, люди, часто сталкивающиеся со стрессовыми ситуациями должны контролировать запасы витамина В2 в организме и принимать биологически активные добавки содержащие рибофлавин.

Рибофлавин участвует в расщеплении белков, жиров и сахаров. Особенно необходим витамин спортсменам и людям, работающим с постоянными физическими нагрузками, т.к. именно В2 участвует в трансформации углеводов и жиров в энергию.

Помимо внутренних процессов, витамин В2 повышает упругость и эластичность кожных покровов. Беременным женщинам, во избежание появления стрий и растяжек, рекомендуется принимать растительные биодобавки содержащие рибофлавин. Также В2 оказывает воздействие на нормальное развитие плода во время беременности матери и на рост организма ребенка в последующем.

Рибофлавин применяют при комплексном лечении язвенной болезни желудка, благодаря способности восстанавливать слизистые оболочки.

Дефицит витамина В2 сказывается на организме достаточно быстро. Ухудшение обмена веществ, недостаточное поступление к тканям кислорода, приводит к следующим последствиям:

·        Сухость и шелушение кожных покровов вокруг губ, носа и в ушах;

·        Жжение, покраснение, слезоточивость и сухость в глазах;

·        Трещинки в уголках рта;

·        Длительное заживление ран и порезов;

·        Вялость, флегматичность и боязнь яркого света.

Длительная, но незначительная нехватка витамина В2 особенно заметна внешне у людей преклонного возраста, по уменьшенного размера верхней губе.

Нехватка рибофлавина возникает при болезнях желудочно-кишечного тракта, за счет нарушения всасывания питательных веществ; при недостаточном количестве полноценных белков в организме. Следует иметь в виду, что нехватку витамина В2 вызывает употребление алкоголя, транквилизаторов и антидепрессантов, а так же лекарственных медикаментов, содержащих в составе серу. Дополнительно принимать витамин стоит при проблемах со щитовидной железой, лихорадке и онкологии.

Постоянная острая нехватка рибофлавина приводит к деградации тканей головного мозга, развитию нервных заболеваний и психических расстройств. Особенно это сказывается на детях и подростках.