Помощь организму при хронической усталости

Загазованный воздух, «пробки», долгие ежедневные путешествия от работы до дома и обратно, постоянные нагрузки на работе, нерешенные вопросы в личной жизни, неправильное питание — эти и другие факторы истощают душевные и физические силы человека. Нехватка времени на сон и отдых, на любимые занятия и близких людей приводят к депрессиям и расстройствам. Каждому человеку, ведущему активный образ жизни, сталкивающемуся с вышеперечисленными проблемами знакомо такое понятие как хроническая усталость.

Хроническая усталость возникает как при физическом, так и при интеллектуальном труде. Ей подвержены мужчины и женщины в равной степени. Характеризуется она эмоциональной и физической пассивностью, приводит сбоям в работе организма, отрицательно влияет на внешний вид. Иными словами отражается на деятельности, на здоровье и красоте.

Во время тяжелой физической работы в скелетной мышце происходит опустошение энергетических запасов и накапливается молочная кислота и ионы аммония, что обусловливает снижение работоспособности. Во время отдыха молочная кислота и ионы аммония из организма выводятся, а энергетические запасы восстанавливаются. Если эти процессы произошли не до конца, то усталость накапливается. Дальнейший физический труд приводит к тому, что организм накапливает конечные продукты метаболизма, и утомляется еще сильнее.

Интеллектуальное или нейропсихическое утомление вызывается постоянным умственным трудом, необходимостью принимать срочные решения, анализировать большие объемы информации, монотонной и однотипной работой. Утомляемость связана с нарушением работы «энергетического» центра головного мозга, отвечающего за активность его работы. Замедляются процессы передачи и восприятия информации. Обычно нейропсихическое утомление сопровождается депрессиями, тревожностью, сниженной эмоциональностью. При отсутствии физических нагрузок организм, тем не менее, испытывает сильное утомление, это тоже является сигналом тревоги, информирующем о необходимости восстановить регуляторные системы мозга, временно прекратить умственную деятельность.

Если физическая или интеллектуальная работа не прерывается на срок, достаточный для восстановления сил — наступает истощение организма.

Помимо быстрой утомляемости и раздражительности, хроническая усталость характеризуется нарушениями сна и пищеварения. Понижается работоспособность иммунной системы, организм подвергается сезонным, простудным, заразным и иным заболеваниям, слабо сопротивляется вредным воздействиям внешней среды. Появляется чувство слабости и разбитости, нередко поднимается температура, постоянно хочется прилечь, отдохнуть, или просто посидеть без дела. Пропадает концентрация внимания, появляются трудности в запоминании и усвоении информации, что сказывается на деловом ритме. Первые симптомы заболевания и низкая сопротивляемость, негативно влияют и на внешний вид человека, так как иммунитет защищает в первую очередь слизистые оболочки и кожу. Возрастающий объем работы, «больной» вид — еще больше угнетают человека и негативно влияют на психологическое состояние. Получается некий замкнутый круг, из которого необходимо найти выход. Первоначально требуется повысить сопротивляемость организма.

Издревле известно, что обычный чеснок обладает иммуностимулирующим и антибактериальным действием. При изучении свойств этого, доступного всем растения выяснилось, что благодаря алиину, входящему в его состав, он способен снимать усталость, предотвращать процесс старения, стимулировать работу печени, оптимизировать работу кишечника, но у него есть несколько недостатков — раздражение слизистой желудка и неприятный запах. В 21-м веке можно продолжать использовать свойства этого природного препарата, обходя его отрицательные качества, благодаря специальным препаратам, таким как, например, таблеткам «Чеснок», которые сохранили все полезные элементы, но не оставляют запаха и не раздражают слизистой. Такого рода пищевые добавки хороши тем, что все составляющие компоненты в них находятся именно в той форме, которая легко усваивается и воспринимается организмом. Так что, эффект от их применения не заставляет себя ждать.

При постоянном большом количестве работы, не только физической, но и умственной, организм расходует максимум энергии, из-за чего внутренние органы вынуждены работать на полную мощность. Их полноценное, правильное и здоровое функционирование влияет как на общее самочувствие, так и на то, как мы выглядим. А при постоянной работе на износ нарушаются функции не только иммунная, но и пищеварительная. Стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание — все это является причиной нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Уменьшение усвоения пищи из-за недостаточного ее расщепления приводит к перееданию, следственно, к избыточному весу. Велика вероятность запоров, что может вызвать геморрой, при несвоевременно очищении кишечника и нарушенной работе печени возможно появление сыпи на лице и теле. Так же стрессы и неправильное питание являются первопричиной развития гастрита. Поэтому необходимо поддерживать правильное функционирование желудочно-кишечного тракта постоянно. Помимо правильного питания и специальных диет, отличным дополнением могут стать такие препараты, как таблетки «Алоэ», действие которых направлено именно на нормализацию пищеварения. К тому же, они способствуют восстановлению сил при небольшой усталости и помогают сохранить красоту.

Если переутомление переросло в хроническую усталость, для того, чтобы решить эту проблему одного отдыха и сна будет недостаточно. Обычно, после выходных или отпуска состояние усталости быстро возвращается вновь.

Поэтому специалисты рекомендуют не только полноценный отдых, но и помощь организму изнутри. Особенную роль в такой ситуации играет полноценное питание, в котором содержится весь комплекс необходимых организму минералов, витаминов и активных веществ. Поэтому, не помешает и прием специальных пищевых добавок, например «Таблетки Прополиса». Этот препарат улучшает микроциркуляцию крови и стимулирует регенерацию клеток, что помогает восстановить нормальную работу внутренних органов, при этом благоприятно воздействует на кожу. Еще одним преимуществом «Таблеток Прополиса» является еих антибактериальный и противовоспалительный эффект, позволяющий организму бороться с внешними негативными факторами.

Помните, что физические и психологические силы не являются неиссякаемым источником. Организму нужна помощь, чтобы поддерживать и восстанавливать их.